洗头时把水温和力度放轻

指甲用力挠头皮，容易破。指腹揉，水温以不烫头皮为准。洗不干净通常是没揉开，不是水不够热。

护发素抹在发干，少抹头皮。头皮上厚厚一层，毛囊更容易闷。

头发未干不要紧扎或戴很紧的帽子。湿着扎一夜，发际线会受罪。

头皮一直痒、掉块，先停自己乱擦的药，去看一眼再决定。